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オンラインゲームに夢中になりすぎて「長時間オンラインゲームを遊んでしまい、生活にも支障をきたしてしまった」という方はいませんか?

今回は、オンラインゲームが辞められない原因と、オンラインゲームを辞める方法について解説していきます。

オンラインゲームとは?

オンラインゲーム(ソーシャルゲーム、ネットゲームを含む。略称:MMO)とは、その名の通りパソコンやスマホ、家庭用ゲーム機などからインターネットを接続して遊ぶゲームの事を指します。

特に、『パズドラ』『モンスト』などのスマホゲームが普及し、スキマ時間などでオンラインゲームをやっている方も多いです。

オンラインゲームは、以下の特徴があります。

  • 大型アップデートを通じて、新要素や新マップなどが追加され続ける
  • チャット機能があり、ゲーム内でプレイヤー同士との会話ができる
  • エンディングが基本的に無い
  • 課金をすることで、ガチャや有料アイテムを購入できる
  • 基本プレイ無料、または月額料金を払ってプレイできる
  • 定期的にイベント(レイドバトルなど)が開催される

オンラインゲームから抜け出せない原因

オンラインゲームから抜け出せない原因は、以下の通りです。

  • エンディングが無く、常にアップデートで新要素が追加されるから
  • レアアイテムやレアキャラクターのコレクションを楽しみたいから
  • とても暇で、他にやることがないから
  • 現実世界と仮想世界がごちゃ混ぜになっているから
  • リアルでコミュニケーションができないから
  • キャラのレベルアップが自分の成長だと感じるから
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これらのうち、1つでも当てはまる場合は要注意!

オンラインゲームの辞め方

「オンラインゲームを辞める方法」は以下の通りです。

  • オンラインゲームを遊ぶ時間を決める
  • ゲーム以外の趣味を見つける
  • 1日の予定を立てる
  • 飽きるまでやり続ける

オンラインゲームを遊ぶ時間を決める

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オンラインゲームを遊ぶ時間を自分で設定しておくことで、オンラインゲームのやり過ぎをある程度防ぐことができます。

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できれば、オンラインゲームで遊んだ時間を散歩の時間に置き換えるなど、オンラインゲームを遊ぶ日や時間を減らしておいた方が良いよ。

ゲーム以外の趣味を見つける

オンラインゲーム以外の趣味が無い場合は、他の趣味も見つけておきましょう。

例えば、

  • 本を読む
  • 写真を撮る
  • 音楽を聴く
  • 運動をする
  • アニメやドラマ、映画を鑑賞する

等々、身の回りにも様々な趣味があります。

1つでも新しい趣味を見つけることで、新しいことに挑戦できるようになります。

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私の場合、大学4年の頃にブログをやるようになり、オンラインゲームを辞めてから、それまでの時間をサイトの構築やブログの勉強などに使っているよ。

1日の予定を立てる

スケジュール帳やメモなどに、1日の予定を立てておくことも良いです。

その日の予定を立てるごとに、自然とオンラインゲームをやる時間を減らすことができ、空いた時間に読書など他の趣味に使えるので、オンラインゲームをしなくてもストレスが溜まらなくなります。

飽きるまでやり続ける

それでもオンラインゲームから抜け出せない場合は、「オンラインゲームに飽きるまでとことんやり続ける」というのも手です。

始めたばかりの時は他のプレイヤーと協力してマップを攻略し、レベルアップすることで、オンラインゲームが楽しくなり、レアアイテム収集や新要素などをとことん遊び続けていきます。

しかし、プレイヤーが高レベルになった辺りから「レベルが上がりにくくなる」「レアアイテムが見つかりにくくなる」などの限界が近づいていきます。

そうなったタイミングでだんだんと「オンラインゲームに飽きてきた」と思うようになり、最後は自然とオンラインゲームを辞めるようになります。

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私も、オンラインゲームに飽きるまでやり続けていました。

それでもゲームをやりたい場合は?

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MMOを辞めたけど、暇だし、他のゲームでも遊びたい・・・!

と感じる方も多いですが、だからといって他のMMOにハマってしまうと、元に戻ってしまうこともあります。

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私も2020年1月初頭にオンラインゲームを辞めた後も、ゲームをやりたいと思うことはあるよ。

そんな時は、以下のゲームをオススメします。

  • オフラインゲーム
  • アナログゲーム

オフラインゲームで遊ぶ

オンラインゲームは、「エンディングが無く、新しい要素やマップが追加され続けている」ことが基本ですが、オフラインゲームは「多くはクリア目的があり、それを達成してエンディング」というものが多いです。

昔のファミコンソフト『ドラゴンクエスト』で主人公である勇者を操作し、敵を倒して冒険を進め、最後のマップに居たラスボスを倒してエンディングを見た、という記憶はありませんか?

このように、「物語のあるゲームで、かつ目標を達成して完結を迎える」というのが、オンラインゲームには無い要素です。

たまには時間をかけてもいいので、1人でゆっくりとオフラインゲームを楽しむのもいいでしょう。

自宅などにやり残した積みゲーがある場合は、まずはMMOよりオフラインの積みゲーからクリアすることをオススメします。

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もちろん、オフラインでも面白いゲームがあると、MMO以上にハマっちゃうかも・・・。

アナログゲームで遊ぶ

皆さんは子供の頃、家族や友達と一緒にトランプの神経衰弱やババ抜きなどで遊んだことはありませんか?

自宅で過ごす時間が増えた今だからこそ、家族みんなでアナログゲームで遊ぶのもオススメです。

定番のトランプやUNOを始め、最近はユニークなカードゲームやパズルゲームまで様々なアナログゲームがあります。

気分転換だけでなく、頭の体操にもなりますので、一石二鳥ですよ♪

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ただし、アナログゲームの中には、レアカード収集などコレクション性のあるカードゲームもあるので、ハマり過ぎに注意しよう!

終わりに

というわけで、今回は「オンラインゲームが辞められない原因と、オンラインゲームを辞める方法」について解説しました。

オンラインゲーム自体は楽しいですが、ハマり過ぎると社会生活にも支障をきたす恐れがあります。

「オンラインゲームが辞められず、このままではヤバイ!」と感じている方は、まずはオンラインゲームを遊ぶ時間を見直すことから始めてみてはいかがでしょうか。

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オンラインゲームを辞めた後も、時間の使い方によってはオンラインゲームより出費が高くなってしまう場合があるので、十分気を付けよう。

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